Slăbiciunea la vârstnici este uneori considerată o pierdere în greutate, inclusiv pierderea masei musculare, odată cu vârsta, dar noi cercetări sugerează că creșterea în greutate poate juca, de asemenea, un rol în această afecțiune.
Într-un studiu publicat pe 23 ianuarie în revista BMJ Open, cercetătorii din Norvegia au descoperit că persoanele supraponderale la vârsta mijlocie (măsurate prin indicele de masă corporală (IMC) sau circumferința taliei) prezintă un risc mai mare de fragilitate sau fragilitate, chiar și 21 de ani mai târziu.
„Fragilitatea este o barieră puternică în calea îmbătrânirii reușite și a îmbătrânirii în propriile condiții”, a declarat Nikhil Satchidanand, doctor în fiziolog și profesor asistent la Universitatea din Buffalo, care nu a fost implicat în noul studiu.
Persoanele în vârstă fragile prezintă un risc mai mare de căderi și răniri, spitalizări și complicații, a spus el.
În plus, spune el, persoanele în vârstă fragile sunt mai predispuse să experimenteze o cădere nervoasă care duce la pierderea independenței și la necesitatea plasării într-un centru de îngrijire pe termen lung.
Rezultatele noului studiu sunt în concordanță cu studiile anterioare pe termen lung care au descoperit o asociere între obezitatea la vârsta mijlocie și pre-oboseala mai târziu în viață.
Cercetătorii nu au urmărit nici schimbările în stilul de viață, dietele, obiceiurile și prieteniile participanților în perioada studiului, care le-ar putea afecta riscul de fragilitate.
Însă autorii scriu că rezultatele studiului evidențiază „importanța evaluării regulate și menținerii unui IMC optim și [a circumferinței taliei] pe tot parcursul vieții adulte pentru a reduce riscul de fragilitate la bătrânețe”.
Studiul se bazează pe date dintr-un sondaj realizat pe un eșantion de peste 4.500 de locuitori cu vârsta de 45 de ani și peste din Tromsø, Norvegia, între 1994 și 2015.
Pentru fiecare sondaj, au fost măsurate înălțimea și greutatea participanților. Acest lucru este utilizat pentru a calcula IMC-ul, care este un instrument de screening pentru categoriile de greutate care pot cauza probleme de sănătate. Un IMC mai mare nu indică întotdeauna un nivel mai ridicat de grăsime corporală.
Unele sondaje au măsurat și circumferința taliei participanților, care a fost utilizată pentru a estima grăsimea abdominală.
În plus, cercetătorii au definit slăbiciunea pe baza următoarelor criterii: pierdere neintenționată în greutate, atrofiere, forță slabă de prindere, viteză lentă de mers și niveluri scăzute de activitate fizică.
Fragilitatea se caracterizează prin prezența a cel puțin trei dintre aceste criterii, în timp ce fragilitatea are unul sau două.
Deoarece doar 1% dintre participanți au prezentat simptome de slăbiciune la ultima vizită de urmărire, cercetătorii le-au grupat pe aceste persoane cu cele 28% care fuseseră anterior slăbite.
Analiza a constatat că persoanele obeze la vârsta mijlocie (indicate de un IMC mai mare) aveau o probabilitate de aproape 2,5 ori mai mare de a suferi de fragilitate la 21 de ani, comparativ cu persoanele cu un IMC normal.
În plus, persoanele cu o circumferință a taliei moderat mare sau mare au avut o probabilitate de două ori mai mare de a prezenta prefrastism/slăbiciune la ultima examinare, comparativ cu persoanele cu o circumferință a taliei normală.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că, dacă persoanele au luat în greutate sau și-au mărit circumferința taliei în această perioadă, erau mai predispuse să devină slăbite până la sfârșitul perioadei de studiu.
Satchidanand a spus că studiul oferă dovezi suplimentare că alegerea unui stil de viață sănătos timpuriu poate contribui la o îmbătrânire reușită.
„Acest studiu ar trebui să ne reamintească faptul că efectele negative ale creșterii obezității, începând de la începutul vieții adulte, sunt grave”, a spus el, „și vor afecta semnificativ sănătatea generală, funcționalitatea și calitatea vieții adulților în vârstă.”
Dr. David Cutler, medic de familie la Centrul Medical Providence St. Johns din Santa Monica, California, a declarat că una dintre deficiențele studiului este că cercetătorii s-au concentrat pe aspectele fizice ale slăbiciunii.
Dimpotrivă, „majoritatea oamenilor vor percepe slăbiciunea ca pe o deteriorare a funcțiilor fizice și cognitive”, a spus el.
Deși criteriile fizice utilizate de cercetători în acest studiu au fost aplicate și în alte studii, unii cercetători au încercat să explice și alte aspecte ale slăbiciunii, cum ar fi aspectele cognitive, sociale și psihologice.
În plus, participanții la noul studiu au raportat anumiți indicatori ai fragilității, cum ar fi epuizarea, inactivitatea fizică și pierderea neașteptată în greutate, ceea ce înseamnă că este posibil să nu fie la fel de exacți, a spus Cutler.
O altă limitare remarcată de Cutler a fost faptul că unele persoane au abandonat studiul înainte de ultima vizită de urmărire. Cercetătorii au descoperit că aceste persoane tindeau să fie mai în vârstă, mai obeze și prezentau alți factori de risc pentru slăbiciune.
Cu toate acestea, rezultatele au fost similare atunci când cercetătorii au exclus persoanele cu vârsta peste 60 de ani la începutul studiului.
Deși studiile anterioare au descoperit un risc crescut de fragilitate la femeile subponderale, noul studiu a inclus prea puține persoane subponderale pentru ca cercetătorii să poată testa această legătură.
În ciuda naturii observaționale a studiului, cercetătorii oferă mai multe mecanisme biologice posibile pentru descoperirile lor.
O creștere a grăsimii corporale poate duce la inflamații în organism, care este, de asemenea, asociată cu slăbiciune. Ei au scris că depunerea de grăsime în fibrele musculare poate duce, de asemenea, la reducerea forței musculare.
Dr. Mir Ali, chirurg bariatric și director medical al Centrului de Chirurgie Bariatrică MemorialCare de la Centrul Medical Orange Coast din Fountain Valley, California, spune că obezitatea afectează funcționarea ulterioară a vieții în alte moduri.
„Pacienții mei obezi tind să aibă mai multe probleme articulare și de spate”, spune el. „Acest lucru le afectează mobilitatea și capacitatea de a duce o viață decentă, inclusiv pe măsură ce îmbătrânesc.”
Deși slăbiciunea este cumva legată de îmbătrânire, Satchidanand a spus că este important să ne amintim că nu fiecare persoană în vârstă devine slabă.
În plus, „deși mecanismele care stau la baza slăbiciunii sunt foarte complexe și multidimensionale, avem un anumit control asupra numeroșilor factori care contribuie la slăbiciune”, a spus el.
Alegerile stilului de viață, cum ar fi activitatea fizică regulată, alimentația sănătoasă, igiena adecvată a somnului și gestionarea stresului, influențează creșterea în greutate la vârsta adultă, spune el.
„Există mulți factori care contribuie la obezitate”, a spus el, inclusiv genetica, hormonii, accesul la alimente de calitate și educația, venitul și ocupația unei persoane.
Deși Cutler a avut unele îngrijorări cu privire la limitele studiului, el a spus că studiul sugerează că medicii, pacienții și publicul ar trebui să fie conștienți de această slăbiciune.
„De fapt, nu știm cum să gestionăm infirmitatea. Nu știm neapărat cum să o prevenim. Dar trebuie să știm despre ea”, a spus el.
Creșterea gradului de conștientizare a vulnerabilității este deosebit de importantă, având în vedere îmbătrânirea populației, a spus Satchidanand.
„Pe măsură ce societatea noastră globală continuă să îmbătrânească rapid, iar speranța medie de viață crește, ne confruntăm cu nevoia de a înțelege mai bine mecanismele care stau la baza fragilității”, a spus el, „și de a dezvolta strategii eficiente și ușor de gestionat pentru a preveni și trata sindromul fragilității.”
Experții noștri monitorizează constant sănătatea și bunăstarea și actualizează articolele noastre pe măsură ce apar informații noi.
Află cum scăderea nivelului de estrogen în timpul menopauzei poate duce la creșterea în greutate și cum să o menții sub control.
Dacă medicul ți-a prescris antidepresive, aceste medicamente au multe beneficii pentru sănătatea ta mintală. Dar asta nu te împiedică să-ți faci griji…
Lipsa somnului îți poate afecta negativ sănătatea, inclusiv greutatea. Află cum îți pot afecta obiceiurile de somn capacitatea de a pierde în greutate și de a dormi…
Semințele de in sunt benefice pentru pierderea în greutate datorită proprietăților lor nutriționale unice. Deși au beneficii reale, nu sunt magice…
Ozempic este cunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta oamenii să slăbească. Cu toate acestea, este foarte frecvent ca oamenii să piardă în greutate facială, ceea ce poate cauza…
Inelarea gastrică laparoscopică limitează cantitatea de alimente pe care o puteți consuma. Chirurgia laparoscopică este una dintre cele mai puțin invazive proceduri bariatrice.
Cercetătorii susțin că chirurgia bariatrică reduce mortalitatea din toate cauzele, inclusiv cancerul și diabetul.
De la lansarea sa în 2008, dieta Noom (Noom) a devenit rapid una dintre cele mai populare diete. Să vedem dacă merită încercată Noom…
Aplicațiile pentru slăbit pot ajuta la urmărirea obiceiurilor de viață, cum ar fi aportul de calorii și exercițiile fizice. Aceasta este cea mai bună aplicație pentru slăbit.